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大人ニキビに悩む私の肌ケアを赤裸々告白


by otonanonikibi
10代から20代の頃にニキビに悩んでいる人は男女問わず多いかと思います。10代の頃にできるニキビは「思春期ニキビ」といって中高生の年代にできやすいニキビですが、20代以降になると大人ニキビといって、10代の頃行っていたスキンケアだけでは改善されないことが多いです。

それは体質の変化によるもので、特に20代の場合、ストレスなどのちょっとした変化が肌に出やすい敏感な時期であるという認識が必要です。例えば、便秘の体質の人は、便秘を改善することでニキビが改善されるということもあります。

実は私もニキビができていたときには同時に便秘に悩んでいました。そんなときに出会ったのが大手美容外科クリニックの院長が開発した「ゴボウ茶」でした。当初は、ゴボウをささがきにし、乾燥させてから細かく砕いてティーバッグにいれて飲んでいました。効果が現れたのは2週間ほど立ってからでした。

それまでできていたニキビの治りが早くなりました。さらに首やフェイスラインを含む顔全体に新しいニキビができにくくなりました。

悩みがなくなったことでメイクやスキンケアの時間も短縮できて他に自分がやりたいことをやれるようになったのが嬉しいです。日常生活のちょっとした工夫で肌に大きな変化が出ます。

# by otonanonikibi | 2020-10-10 23:32 | 美白
ニキビを治すためには、まず思いつくのが「皮膚科へ行く」ということだと思います。しかし、皮膚科へ行くまでに実践すべきことがたくさんあります。最初に断っておきますが、あくまで個人の感想です。

私が実践したのは、クレンジングです。

メイクを落とすためにクレンジングをするのは当たり前ですが、時間など細かなことが問題になってきます。クレンジングをやるとついゴシゴシこすりがちになってしまいますが、それは肌に負担がかかります。その話を聞いてからメイクを浮かせるように落としています。

洗顔はたっぷりの泡で手のひらを使わず汚れを落とすのがポイントです。さらに朝の洗顔にもポイントがあります。朝は拭き取り洗顔のみに変更しました。夜、メイクを落とすために洗顔などのスキンケアをしっかりしているので、朝は寝ているときに出た皮脂汚れだけを拭き取るようにしています。

そううることで肌への負担が軽くなりました。また、食生活も改善しました。

私は結構、肉や脂っこいものが好きなんですが、そのなかに野菜を取り入れてバランスのいい食生活を目指しました。また、ストレスをためない工夫としてアロマテラピーを取り入れて好きな音楽のかかった空間で過ごしたりストレス軽減に勤めました。皮膚科に行く前に、生活に対して少し意識を変えてみるだけでも肌への負担は軽くなります。

# by otonanonikibi | 2020-09-10 23:31 | 美白
私は、アレルギーからくるお肌トラブルがあります。特に冬は乾燥でかゆくなってきます。体はかゆみだけなんですが、顔に至っては粉を吹いたりもします。その対策でワセリンや乳液が欠かせません。

しかし、今年の冬は暖冬のため、例年よりは大分楽に感じます。しかし、春になると私は花粉症ではないのですが、多少花粉の影響で肌にダメージを負うことがあります。

やはり、冬の乾燥と同じように上半身がかゆくなります。乾燥から来るかゆみではないので、今のところ有効な対策はしてません。

自分が起きている間は、かくのを我慢できますが、寝ている時は無意識のうちに引っかいてしまいます。これも悩みの種です。

最後に夏ですが、夏も肌トラブルがあります。毎年東京の熱さは半端ないので、外を歩くだけで凄く汗をかきます。汗をかくことにより、あせもがが出来てしまいます。

特に膝の裏や首などあせもだらけになってしまいます。それと直射日光を浴びるだけで肌にダメージが出てきて、ただれてしまったりします。

その季節ごとに肌の悩みがあり困っています。今までは冬が酷かったのですが、今は夏の方がキツい漢字です。何とか夏の肌トラブルを改善して行きたいと思い、模索中です。今、試しに使っているネオちゅらびはだは、比較的安心して使えるのでいい感じです。

# by otonanonikibi | 2020-08-22 14:45 | 美白

大人ニキビと私の生活

10代の頃、ニキビに悩まされていました。思春期にはよくあることですがはな周りを中心にいつも赤みがあるような少女時代を過ごしていました。時にはおでこにすごく大きなニキビができて病院に行ったこともありました。

20代に差し掛かって、ニキビが減るとおもいきや今度は頬にできるようになりました。頬のニキビは跡になりやすく直すのも難しくて悩みは深刻になる一方でした。そんな時にまた病院に通いはじめ、クリームや漢方薬を処方されました。

しかし、どれもマイルドなものばかりで特に効果は出なかったため薬の服用をはじめました。薬の効果は強くニキビはすぐに治りました。しかし問題は当時未認可の薬だったため1ヶ月分の服用で1万5000円ほどかかり、継続して飲むのは難しいことに気がつきました。

今は食生活の改善でだいぶ落ち着くようになりました。肉と卵を食べるのをやめ、豆や野菜と穀物を中心としたベジタリアンの食生活をはじめてから肌が荒れることもニキビができることもだいぶ少なくなったように感じます。

動物性の皮脂を食事から一切摂取しないので、単に肌に良いだけではなく頭痛や肩こりの改善など体調全般もよくなったように感じることが多いです。

# by otonanonikibi | 2020-08-10 23:31 | 美白